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Blog indépendant

S'entraîner mieux, se blesser moins : des guides pratiques sur la musculation, la course, la récupération et la douleur.

Écrit par un sportif amateur qui lit les études et teste sur lui-même. Pas de laboratoire, pas d'équipe médicale, et on le dit.

Bibliothèque d'exercices Tests matériel (en anglais)
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Tests matériel

Testés récemment

Un testeur, plusieurs semaines d'usage à la maison. Liens affiliés, signalés. Les tests sont en anglais.

Comment nous testons →
Comment on travaille

Pas de labo. Une personne, un carnet et les études.

Ce site a longtemps affiché des critères mesurés, des nuits de test en laboratoire et un panel de testeurs. Rien de tout cela n'existait, donc c'est parti. Ce qui reste est plus simple, et plus facile à vérifier.

01

Lire les études

Les affirmations santé et entraînement sont vérifiées aux sources publiées, liées dans le texte.

02

Essayer pendant des semaines

Le matériel est utilisé chez soi, en vraies séances, par un seul testeur. Les chiffres sont des indications, pas des données de labo.

03

Dire à qui ça ne convient pas

Les tests négatifs sont publiés. Les liens affiliés sont signalés et ne changent pas la note.

Comment nous testonsSur quoi repose un test, et ce qu'il n'est pas. Charte éditorialeSources, usage de l'IA, liens commerciaux, ce qu'on ne publie jamais. Qui écritUn rédacteur, pas de relecteur médical. Dit clairement. CorrectionsComment signaler une erreur et ce qui se passe ensuite. À propos d'AmpAinsocQui édite le site et comment il gagne de l'argent.